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Súmate a la campaña “¡Completa tu desayuno, lo tienes a huevo!”

Súmate a la campaña “¡Completa tu desayuno, lo tienes a huevo!”


2019-07-10

En Liderou, como no podía ser de otra forma, nos sumamos a la nueva campaña divulgativa impulsada por la Organización Interprofesional del Huevo y sus Productos (Inprovo) bajo el lema “¡Completa tu desayuno, lo tienes a huevo!”. Síguela en Instagram (@la.huevería) y Twitter (@lahueveria_) y descubre las numerosas ventajas de incluir el huevo en tu dieta.

A través de varias micró-cápsulas de vídeo en clave de humor ‘La huevería’ recoge instantes cotidianos con motivos para incorporar el huevo en nuestra alimentación desde primera hora del día; es muy fácil y añade nutrientes muy importantes para todas las etapas de la vida.
 
Inprovo cuenta para la campaña con un embajador de excepción, Saúl Craviotto, cuádruple medallista olímpico y ganador de Masterchef Celebrity 2: “Como deportista, puedo disfrutar de un alimento con un alto aporte proteico y pocas calorías. Como padre, tengo la tranquilidad de que contribuye a una buena alimentación para los míos. Y como enamorado de la cocina, puedo usar el huevo a cualquier hora del día en todo tipo de recetas”.

¿Por qué es importante el huevo en el desayuno?

1. Porque el desayuno de la población española es mejorable, según trabajos recientes publicados por los expertos del Departamento de Nutrición y Ciencia de los Alimentos de la Universidad Complutense de Madrid: la ingesta de calcio y  vitamina D es insuficiente en un alto porcentaje de la población española, y el desayuno debería cubrir aproximadamente el 20% de las necesidades energéticas diarias. Incluir alimentos proteicos como el huevo ayudaría a mejorar el perfil nutricional del desayuno. 
 
2. Desayunar adecuadamente se relaciona con una mejor alimentación general, un patrón dietético más próximo a la dieta mediterránea y un menor riesgo de obesidad abdominal y otros factores de riesgo cardiovascular. Además, por ser un alimento saciante que ayuda a controlar las ganas de picar entre horas y tiene pocas calorías.
 
3. La proteína del huevo es la de mayor valor biológico y contiene todos los aminoácidos esenciales, en proporciones parecidas a las que necesita nuestro organismo. Además, varios nutrientes del huevo como la vitamina B12, la riboflavina, el hierro o el zinc,  favorecen la función cognitiva y el rendimiento intelectual a lo largo del día. Por eso es tan importante no saltarse el desayuno… ¡y si es con huevos mucho mejor!
 
4. Se pudee cocinar fácilmente de muchas formas (en tortilla, revuelto, cocido, a la plancha o frito…) siendo uno de los alimentos más versátiles en nuestra cocina. También puedes conservar un huevo cocido de un día para otro para tomar un tentempié rápido y saludable. Si además, le añades tomate, pimiento o patata, alimentos que aportan vitamina C e hidratos de carbono, tendràs un plato completo.
 
5. ¡Y porque está muy rico!
 

Buen provecho #EggsLoversLiderou y ya lo sabes:  

#Completatudesayuno #lotienesahuevo

 
 
 
 
*Fuente y fotos: Inprovo 
 

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